Vai depresija ir grēks?

Skaidrs, ka pati par sevi depresija nav grēks. Daudzus pārsteidz Jēzus depresija Ģetzemanes dārzā, kur Viņš saka: „Mana dvēsele ir noskumusi līdz nāvei”. Kristus apzinājās, kas Viņu sagaida, un tas izraisīja depresiju, taču Viņš tādēļ nejutās vainīgs. Arī mums nav jājūtas vainīgiem. Vainas sajūta depresijas dēļ padara depresiju vēl smagāku.

Jāatzīst, ka dažreiz depresijas cēloņi ir saistīti ar grēcīgu rīcību vai domāšanas veidu. Depresija liecina par pārmaiņu nepieciešamību. Tā ir kā kontroles spuldzīte automašīnā. Šoferim ignorējot brīdinājumu, mašīna vienā brīdī var apstāties pavisam. Zobu sāpes nav Dieva sods, bet gan signāls par to, ka jāvēršas pēc palīdzības. Tāpat arī depresija drīzāk ir dāvana, kas pamudina cilvēku novērst šī stāvokļa iemeslus.

Vai depresiju var uzvarēt ar gribasspēku?

Netici, ja tev saka, ka drosme un stiprs raksturs ļauj uzvarēt smagākas depresijas formas. Šādi centieni beigu beigās tikai pavairos negatīvās domas par sevi pašu, kuru tev tāpat netrūkst. Ticot šim mītam, depresijas slimnieks var sevi uztvert kā vāju, stulbu vai mazvērtīgu personu. Stiprs gribasspēks nav īstas zāles pret depresiju. Nav iespējams ar gribasspēku likvidēt slimību, kurai ir gan bioloģiski, gan sociāli, gan psiholoģiski, gan ģenētiski priekšnoteikumi.

Vai cilvēks depresijā var būt produktīvs?

Daudzi depresīvi pacienti, kuri saņem terapeitisku atbalstu, dzīvo ļoti efektīvu dzīvi. Viņi spēj turpināt profesionālās, sociālās vai reliģiskās aktivitātes un tiek galā ar pienākumiem ģimenē. Patiesībā daudzos gadījumos šo pienākumu pildīšana uztur cilvēkus labā formā. 

Vai ir vērts ārstēt depresiju?

80% gadījumu depresijas terapija ir efektīva. Pētījumi rāda, ka vislabākais depresijas ārstēšanas veids ir psihoterapija, kas palīdz gan pie mērenām, gan pie smagām slimības formām. Viens no vislielākajiem pētījumiem starp Consumer Reports abonentiem, atklāj, ka psihoterapija pati par sevi ir vienlīdz efektīva gan lietojot zāles, gan arī iztiekot bez tām. Tomēr reizēm ar terapiju nepietiek, un ir noderīgi lietot ar farmakoloģiskus preparātus.

Vai zāles izraisa atkarību?

Dažreiz cilvēkiem rodas bažas par to, ka laika gaitā zāļu devas būs jāpalielina, un ka tās var izraisīt atkarību. Taču tas neattiecas uz lielāko daļu moderno preparātu ar nosacījumu, ka tie tiek lietoti saskaņā ar instrukciju. Dažiem slimniekiem, piemēram, ar bipolāriem traucējumiem, zāles būs nepieciešamas visu mūžu. Tomēr tas būtu jāuztver ar pateicību, jo medicīna ļauj viņiem atjaunot emocionālu līdzsvaru.

Cīņa ar depresiju ir kā karš. Vislabākā munīcija ir apziņa, ka visticamāk mēs gūsim virsroku. Pievēršot depresijai pietiekošu uzmanību, tā bieži atkāpjas pati. Bezspēcības, bezcerības un ciešanas sajūtas izzūd. Ja depresija tomēr negrib aiziet pati, mūsu rīcībā ir daudz veidu, kā to ārstēt. Zināšanas par depresiju var tevi stiprināt, taču nepaliec naivs. Ienaidnieks ir spēcīgs. Viņam nepretojoties, zaudējumi būs visai lieli.

Tulkoja Marks Jermaks

Avots: H.Norman Wright, Mity o depresji, deon.pl

Foto: Hartwig HKD, flickr.com